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En el Centro Deportivo M86

Practica deporte en julio y olvídate del calor

Practica deporte en julio y olvídate del calor
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jueves 20 de junio de 2019, 14:00h
En los meses centrales del verano también se puede practicar deporte con todas las garantía, aunque a veces resulta más complicado por las altas temperaturas. Por ese motivo, es adecuado que amoldes tu actividad a unas determinadas horas del día y a los tipos de ejercicios adecuados.

En el Centro Deportivo M86 adaptamos el mes de julio con actividades sólo para el verano. Podrás encontrar clases intensivas de natación para los más peques, y así pasar unas vacaciones en la playa con la tranquilidad, de que su manejo en el agua ha mejorado. Pero también tendrás clases intensivas de natación para adultos, una manera de refrescarte haciendo deporte.

Hacer deporte en verano es posible pero tienes que amoldar tu rutina deporte con una serie de consejos por la estación del año

TEN CUIDADO CON LOS GOLPES DE CALOR
Evita hacer ejercicio en determinadas horas del día.

HIDRATACIÓN CONTINUA
Mantén una jornada de ejercicio con mucha hidratación

PROTÉGETE DEL SOL
Siempre utiliza cremas solares que te protejan de los rayos del sol.

UTILIZA ROPA CÓMODA Y TRANSPIRABLE
Un consejo puede ser utilizar colores claros y ropa ligera

CAMBIA EL TIPO DE ACTIVIDAD
Amolda el ejercicio a la época del año, más sombras y deportes acuáticos.

Además, el abono de Gimnasio y Piscina lo encontrarás por 29,95€ sin gastos de matrícula, y la entrada al Solárium para relajarte después del entrenamiento.

CENTRO DEPORTIVO M86
C/José Martínez de Velasco, 3
Telf. 91 409 10 26
www.m86.es
Email: m86@fmn.es


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