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Comienza el verano, ¿estás preparado?

Puesta a punto, en verano

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CENTRO DEPORTIVO M86
C/ José Martínez de Velasco, 3
Tlf: 91 409 10 26
www.m86.es
Email:m86@fmn.es
Metro: Línea 6 y 9 Sainz de Baranda

¡Esta vez, sí que sí! El objetivo para este verano es llegar llenos de energía, salud y, sobre todo, con el cuerpo que siempre hemos deseado. Nuestra propuesta para conseguir vernos mejor de cara al verano es la combinación del gimnasio y la piscina. En el Centro Deportivo M86 tendrás a tu alcance la posibilidad de ambas actividades sin salir del centro.

Cuando ya llegan los días de calor apetece mucho más hacer natación, siendo el deporte más recomendado por los especialistas médicos, entre muchas cosas nos ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, disminuir la celulitis o reducir los síntomas de depresión.

Pero, ¿nadar adelgaza? Rotundamente, sí. Nadar ayuda a reducir peso. Si la actividad en el agua se realiza con la misma intensidad proporcional a la utilizada en tierra, se pierde aún más peso en la piscina que en la pista.

Con una hora de natación puedes llegar a bajar hasta 600 calorías siempre que emplees la intensidad adecuada.

Si queremos deshacernos de esos kilos de más que se han acumulado durante el invierno, lo primero es reducir la masa corporal. Para ello comenzaremos haciendo unos largos en la piscina, mejorando nuestro fondo físico.

El segundo paso es moldear y tonificar nuestro cuerpo, contaremos con las actividades de fitness para trabajar los grupos musculares que más necesitamos.

Y, sin olvidar acompañar el deporte con una dieta equilibrada que contribuya de forma natural a cumplir nuestros objetivos para este verano.

El Centro Deportivo M86 cuenta con un equipo de profesionales que te asesorará sobre cual es el planteamiento deportivo que más se amolda a tus gustos y necesidades.

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