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Los expertos aseguran que es bueno que los padres lleven a sus hijos al médico para evitar posibles problemas de vista, espalda y otras enfermedades

Consejos para revisar la salud de los niños al volver a las aulas

Consejos para revisar la salud de los niños al volver a las aulas

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Ya ha comenzado el nuevo curso escolar. Durante las vacaciones de verano los más pequeños de la casa han tenido la oportunidad de divertirse y evadirse del rígido horario de los centros. Sin embargo, esto no evita que conforme el menor vaya creciendo puedan surgir algunos problemas de salud que necesitan ser detectados cuanto antes para ponerles remedio.

Los expertos aseguran que los padres, para bien, deben encargarse de llevar a sus hijos al médico antes de que estos comiencen la escuela o durante las primeras semanas, para evitar posibles contagios, o problemas en la espalda y en la vista (siendo estos dos los más frecuentes).

En relación al segundo de los tres, el peso de las mochilas continúa siendo una de las grandes preocupaciones para los padres. Los especialistas aseguran que un niño debe cargar, como mucho, un 10% de su peso, es decir, si un menor pesa 30 kilos deberá cargar con un máximo de tres kilos.

Además, la mochila tiene que disponer de correas y un respaldo adecuado para evitar lesiones en la espalda.

Nuevos horarios

Las vacaciones fomentan que los más pequeños incumplan su horario de descanso nocturno y esto trunca la rutina a la que estaban acostumbrados durante el periodo escolar.

Adaptar los periodos de reposo una semana antes de comenzar la escuela es una buena solución que hará que al niño esté integrado en ese horario desde el primer día lectivo.

Para poder mantenerlo durante el resto del año se deben cumplir el mínimo de horas de sueño y hay que adaptarlo según la edad de cada menor. Como ya se sabe, los expertos inciden en que no se debe bajar nunca de las ocho horas de sueño recomendadas.

La vista, fundamental

Muchos menores precisan de gafas desde bien pequeños. “Detectar si tiene un déficit en la vista es vital para que esto no altere su rendimiento en el colegio ni tenga problemas de comprensión”, explican los especialistas de Optica Roma, que aconsejan que se realice una revisión a principio de curso.

Por otro lado, la alimentación también es fundamental para su correcto desarrollo. Lo más aconsejable es llevar una dieta equilibrada y seguir la línea de la mediterránea. De este modo, el niño contará con todos los nutrientes que necesita y esto evitará que sea propenso a contraer enfermedades.

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